Vissza

Életmódprogram indul! Te készen állsz?

Életmódprogram indul! Te készen állsz?
Ne feledd, az életmódváltás egy folyamat, amely kis lépésekkel kezdődik.
Az elsődleges célja, hogy tudatosítsd magadban, mennyire fontos a rendszeresség és a tervezés.
Bízz magadban, és tarts ki!

Zöldséges tojásmuffin sonkában recept >

Zöldséges tojásmuffin sonkában

Hozzávalók:

2 egész Tojás
1 Tojásfehérje
30 gramm Parmezán sajt
100 gramm Zöldhüvelyű zöldbab /gőzölt, konzerv/
40 gramm Zabpehely liszt
100 gramm Csirkemell sonka
Só
Fehérbors

Elkészítés:

A tojásokat gyengéden felverjük a lisztel és a reszelt parmezán sajttal.
Hozzáforgatjuk a zöldbabot.
Sózzuk és borsozzuk ízlés szerint.
A muffin formába tesszük a sonkaszeleteket és rákanalazzuk a tojásos masszát.
180 fokos, előmelegített sütőben légkeverés mellett 20 perc alatt megsütjük.
Friss salátával talaljuk.

Vissza